Como escolher carnes para um refluxo ácido dieta

Saiba quais carnes para evitar e que carnes para abraçar. Se você quer aprender como escolher carnes para um refluxo ácido dieta, ele # x2019-s importante para se comprometer com a ideia de uma dieta. Auto-disciplina é muito importante. Você só deve escolher carnes que não vai agravar a sua condição.

Poultry, carne assada e cortes magros de carne que são grelhados ou assados ​​são fortemente recomendados para uma dieta refluxo ácido.

A maioria das pessoas don # x2019-t perceber que a preparação é tão importante como as carnes que você vai escolher para a sua dieta. Evite fritura de frango ou de cozinha hambúrgueres em uma frigideira. refeições gordurosas e alimentos cozidos em óleo só irá causar azia e desconforto. alimentos fritos em geral são muito mau para o refluxo do ácido.

Abrace carne que é fácil de digerir. Os alimentos que são ricos em gordura, como bacon, salsicha, presunto e carnes processadas será mais difícil de digerir. Estas carnes só vai colocá-lo em maior risco de refluxo ácido.

Uma vez que você preparar sua dieta refluxo ácido, tome cuidado ao usar especiarias sobre as carnes que você escolheu. Especiarias, pimenta em particular, pode aumentar a produção de ácido. Evite o uso pesado de especiarias para minimizar a produção de ácido.