Como para assar frango

Grelhe frango para um baixo teor de gordura, prato de baixa caloria. Adicione as raspas com temperos ou líquidos. galinha grelhada baste com um molho barbecue picante para um, fácil de preparar refeição rápida. Se você não está pressionado pelo tempo, marinar os pedaços de frango para meia hora antes de grelhar-los. Salmoura a noite aves para um úmido, prato de frango saboroso. Sirva o frango grelhado com uma salada, arroz integral, brócolis, milho ou batata-doce para uma refeição saborosa.

Coisas que você precisa

Frango
Toalhas de papel
tigela
Azeite
Tempero
Forma de biscoitos
A folha de alumínio

Passo 1

Coloque sua cremalheira do forno na prateleira mais baixa. Defina seu forno assar.

Passo 2

Lave as peças de frango. Seque-os com papel toalha.

etapa 3

Coloque os pedaços de frango em uma tigela. Despeje um pouco de azeite em cima do frango. Misture os pedaços de frango até que estejam levemente revestidas em azeite.

passo 4

Temporada ambos os lados de cada peça frango com suas ervas favoritas, especiarias ou exemplos seasoning- incluem misturas de temperos sem sal, pimenta limão e alho sal.

passo 5

Coloque o frango em uma assadeira forrada com papel alumínio.

passo 6

Coloque a assadeira no forno. Grelhe pernas e coxas por 15 minutos, transformá-los e assar por mais 15 a 20 minutos. Broil peitos de frango por 20 minutos, flip-los e cozinhá-los por mais 20 a 25 minutos.

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