DIY: técnica de massagem Facial em casa

massagem facial é uma maneira agradável para proporcionar uma sensação rápida de rejuvenescimento. Porque ele não necessita de quaisquer óleos ou equipamentos especiais, você pode dar-se uma massagem facial simples a qualquer momento. Executar essas técnicas quando você precisa de um momento de relaxamento, como entre as reuniões de trabalho ou depois de um momento estressante em casa.

rapidamente funcionar seus dedos sobre seu rosto como se estivesse tocando piano, movê-los a partir do topo de sua testa até a ponta do queixo. Esta luz e toque suave traz sangue para a superfície e estimula o sistema nervoso. Certifique-se de seus olhos estão fechados, assim você não picar-los.

Comece por colocar o indicador eo dedo médio de cada mão em ambos os lados de seu nariz. executar rapidamente um movimento de varredura que se move para fora em direção às orelhas. Quando seus dedos cair fora de seu rosto, colocá-los de volta ao lado de seu nariz, e repita. Isso traz energia para a área sob olho.

Você já deve ter dado a si mesmo uma massagem templo quando você teve uma dor de cabeça, mas esta técnica simples pode diminuir o stress, mesmo que sua cabeça não está doendo. Coloque o dedo indicador eo dedo médio firmemente em seu templo, e fazer pequenos movimentos circulares. Você pode executar a massagem templo para tão curto ou longo tempo como você gostaria.

Com o polegar e do lado do seu dedo indicador, aperte suavemente o queixo. Com ambas as mãos, beliscar ao longo da mandíbula, movendo-se lentamente em direção às orelhas. Este beliscar traz sangue para a área e relaxa os músculos da área do queixo.

formam um "V" com o dedo indicador eo dedo médio. Coloque o dedo indicador atrás da orelha e descansar o dedo médio sobre a pele na frente da orelha. Pressione com firmeza enquanto você move o "V" para cima e para baixo. Este movimento relaxa a pele debaixo da orelha, o que pode tornar-se apertado. Você também pode aperte suavemente e puxar suas orelhas e lóbulo da orelha para uma sensação calmante.