Como Pedir Ajuda
Há tanta coisa para fazer durante todo o dia que ele pode tornar-se irresistível. Obter ajuda é muitas vezes a solução, mas pedir ajuda pode ser difícil. Alguns se sentem como ele vai machucar o seu ego para pedir ajuda, enquanto outros são muito tímido ou se sentir estranho. Aprenda a tirar a pressão fora de si mesmo e pedir o que é necessário. Você vai salvar-se do stress e ganhar mais tempo.
Saber para pedir ajuda antes de frustração e raiva assumir. Este é o primeiro e mais importante passo. Se você é um "overdoer" e querem lidar com as coisas por si mesmo, ele pode não ser tão fácil de identificar o que exatamente você vai precisar de ajuda. Dedique alguns minutos para refletir sobre isso.
Deixe para trás sentimentos de vergonha e embaraço. Só porque você está pedindo ajuda não significa que você é um fracasso. É realmente sábio e uma estratégia muito bem sucedida, porque ele vai salvar o stress e tempo.
Converse com alguém que você está perto de - como um amigo ou membro da família - se você estiver sentindo um pouco intimidado pedir ajuda de alguém. Talvez você pode apontar na direção certa. Pense sobre o que vai acontecer se a situação não for resolvida e todo o peso está em seus ombros.
Estado claramente o que é que seria útil e ser específico. As pessoas geralmente querem ajudar eles só precisam de saber exatamente o que se espera deles.
Abster-se de se lamentar quando você está fazendo demasiado muito- ele vai afastar as pessoas. Seja positivo e você vai ter o apoio de pessoas ao redor que, muitas vezes, lançar dentro por conta própria, se sentir que você é merecedor de ajuda por causa do tipo de pessoa que você é.
Dizer obrigado. Seja sempre grato e agradecido quando alguém tenha feito algo para ajudar. Dessa forma, se você vai precisar de pedir ajuda novamente eles serão felizes e dispostos a dar uma mão. Lembre-se de ajudar os outros também.
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