As maneiras de melhorar as relações interpessoais

Vídeo: Relacionamento interpessoal no trabalho - Regina Giannetti D. Pereira

Se é o seu patrão dando instruções ou seu parceiro compartilhar seus sentimentos mais profundos, eles vão querer saber que você está ouvindo - realmente ouvindo, não fazendo uma lista de supermercado mental ou ensaiando o que você vai dizer quando é a sua vez falar. Na verdade, as pessoas querem se sentir como eles estão sendo ouvidas até mais do que eles querem que você concorda com eles, de acordo com o artigo, "Habilidades Interpessoais", no site do centro de saúde de estudante na Universidade Estadual da Carolina do Norte. Para ser um ouvinte ativo, mostrar a outra pessoa que você está ouvindo, olhando-os nos olhos, aprendendo a frente, balançando a cabeça e reafirmar o que você ouve. Incentive-os com pequenos avisos, como "Eu entendo", ou dizendo "vá em" após uma breve pausa. Ao ouvir ativamente, você mostra a outra pessoa que você realmente se preocupam com seus sentimentos.

Honestidade é a chave para a construção de confiança em qualquer relacionamento, e aprender a expressar honestamente seus sentimentos e opiniões de uma forma diplomática pode melhorar suas habilidades interpessoais. Em vez de agir de forma passiva-agressiva quando você não concordar com alguém, a prática afirmando a sua opinião em uma forma calma e firme. Ao longo destas linhas, não se tornem demasiado passiva: Você não quer ser uma tarefa simples. Em vez disso, proteger o seu precioso tempo e aprender a dizer "não" quando você se sentir incapaz de cumprir um amigo ou um pedido colega de trabalho. É especialmente importante a dizer "não" se o pedido faz você se sentir desconfortável. Uma relação interpessoal onde uma pessoa leva continuamente vantagem do outro é insalubre e potencialmente emocionalmente prejudicial. Em vez de fazer os outros loucos com sua recusa, você só pode ganhar seu respeito em seu lugar.

Colocar os outros antes de si mesmo pode ser eficaz quando se trata de melhorar suas relações interpessoais. Procure maneiras que você pode dar o seu tempo ou habilidades para ajudar os outros sem pôr em risco o seu bem-estar emocional ou de saúde por excesso de comprometer-se. Voluntariado para organizar o jogo de caridade softball no trabalho, por exemplo, pode melhorar seus relacionamentos com colegas de trabalho, enquanto que pequenos atos de bondade - flores de corte na entrada do seu vizinho ou assistindo filho de um amigo de graça - pode percorrer um longo caminho em direção a sentimentos de construção de boa vontade.

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Claro, você pode sentir como rolar seus olhos quando seu cônjuge se queixa mais uma vez sobre suas meias no chão ou quando o seu colega de trabalho lamenta-se sobre o comprimento da reunião de ontem, mas um pouco de respeito pode percorrer um longo caminho quando se trata de construção de relações interpessoais . Tente ver o lado bom das pessoas ao seu redor ao invés de focar o mau. Mostrar respeito por pedir opiniões, honrando espaço pessoal e limites e por nunca tirando seus entes queridos para concedido.