Como curar um cóccix Machucado at Home
O cóccix, também conhecido como o cóccix, pode ser machucado ou quebrado por cair de costas ou desembarque na extremidade traseira algo primeiro. Infelizmente, a dor de tailbones quebrados podem durar meses e até anos. Para tailbones machucados, esta casa remédio pode reduzir o tempo de cicatrização.
Coisas que você precisa
- bloco de gelo flexível
- pacote de calor flexível
- Partner (opcional)
Passo 1
Com o bloco de gelo, massagear os músculos ao redor do cóccix. Você ou um parceiro pode realizar a massagem.
Passo 2
Quebre por 10 minutos.
etapa 3
Com o pacote de calor, retomar massageando.
passo 4
Quebrar durante pelo menos 15 minutos, e se outra massagem é necessário, use o pacote de frio.
dicas avisos
- Evite atividades que podem aumentar o desconforto. chuveiros quentes podem aliviar a dor, e sentado em uma "rosquinha" pode ajudar. Mantenha um diário da dor. Se a dor se intensifica, contacte o seu médico. Dor e / ou a medicação anti-inflamatória pode ser prescrita.
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