banhos de vapor e saunas tornaram-se uma parte popular do moderno spa e cultura da beleza. Eles têm vários benefícios à saúde, incluindo limpeza de pele profunda, desintoxicação e relaxamento. No entanto, muito de uma coisa boa pode ser ruim.
Referências, recursos e médicos iguais todos concordam em uma coisa: Pergunte ao seu médico sobre o que é certo para você. Os indivíduos são diferentes, e com base nas condições de saúde, medicamentos e outros fatores, pode ter mais ou menos tolerância para o banho de vapor.
No entanto, como um guia muito geral, três vezes por semana é o máximo que se deve tomar um banho de vapor. E dependendo de quem você perguntar, eles não deve durar mais de 15-20 minutos, embora alguns especialistas dizem que uma pessoa pode ir até 35 minutos de tempo total de vapor se fazer pausas para se refrescar ao longo do caminho.
A maioria das pessoas que teve que se pode dar a resposta simples e aparentemente óbvia: Eles são relaxantes. Calor irradiado através da água faz com que os músculos para relaxar e poros para abrir.
pele aquecimento e músculos em um ambiente úmido também leva a sudorese. Como resultado, os corpos liberar toxinas através desses poros abertos. Saúde e beleza praticantes exaltar os benefícios para a pele, sintomas de congestão, dores musculares e saúde em geral.
Estudos e médicos alertam contra certas pessoas que tomam banhos de vapor. As mulheres grávidas, pessoas com problemas cardíacos, crianças pequenas e pessoas que tomam certos medicamentos são aconselhados fortemente contra fumegante.
Aqueles tendo recentemente comido refeições pesadas ou que tiveram quantidades significativas de álcool ou drogas recreativas também podem estar em risco de complicações de saúde ou acidentes em uma sala de vapor.
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