Saunas e salas de vapor pode ser usado para uma variedade de fins medicinais, incluindo relaxar os músculos tensos e aliviar problemas respiratórios. No entanto, o uso adequado de saunas e salas de vapor é imperativo, não só por causa de cortesia, mas também para garantir a segurança pessoal. Certificar-se de que você sabe como usar a sauna e sala de vapor corretamente é o primeiro passo para ter uma experiência agradável.
Chuveiro antes de entrar em saunas públicas e salas de vapor. A diferença entre uma sauna e um banho de vapor é que uma sauna mais frequentemente fornece calor seco, enquanto que um quarto vapor fornece calor húmido. salas de vapor em particular, são um bom ambiente para as bactérias a florescer. Tomar banho antes de entrar pode cortar alguns dos que as bactérias.
Beber de um copo de água antes de entrar. Saunas e banhos turcos são destinadas a induzir a transpiração extrema, que pode ser de limpeza, mas também pode causar desidratação. O calor seco em saunas fornecer potencial especialmente perigoso para a desidratação.
Usar uma toalha ou maiô. Não só este promover a boa higiene, também mantém outros clientes de sentir desconfortável. Se a nudez é permitida na sauna ou banho de vapor, trazer uma toalha para se sentar.
Leia todas as advertências e instruções afixadas fora da sauna ou banho de vapor. Estas instruções incluem conselhos sobre condições médicas que poderiam ser irritado com o meio ambiente e conselhos sobre como tirar o máximo proveito de uma sessão.
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