Como deixar de ir ao passado

Jornal seus pensamentos e sentimentos sobre o quão mal certas pessoas tratadas você ou os eventos que ocorreram em sua vida você se sentiu eram injustas. Se você não é bom com palavras, mas gosta de arte, então desenhar ou pintar a sua dor. Em seguida, escrever ou desenhar a sua intenção de interromper o diálogo injustiça para que você possa começar a deixar de ir ao passado e seguir em frente.

Meditar diariamente. Limpe sua mente da vibração negativa e se concentrar em como você pode crescer com a dor de ter sobrevivido. Refletir sobre os aspectos positivos de seguir em frente, por exemplo, como deixar de ir ao passado abre espaço para coisas melhores para entrar em sua vida.

Escolha um objeto vazio, como uma garrafa de água, recipiente manteiga, qualquer coisa que você não vai se importar se despede com. Coloque pedaços de papel no interior em que você rabiscou as coisas que você não pode deixar de ir, como pessoas, lugares, coisas, emoções, um hábito pouco saudável, o que você sente está prendendo você. Então, pegue o recipiente para o seu quintal e enterrá-lo. A partir de então, o que você escreveu no papel não existe mais e você não pode manter o que não existe.

Trabalhar com um conselheiro ou vida treinador para superar obstáculos ou problemas de saúde mental que estão mantendo-o de ser capaz de resolver o seu problema áreas. Armado com novo conhecimento compartilhado com você por um profissional, você pode começar a olhar para a frente para se afastar do passado para o bem.