O cancro da mama prospera em um ambiente rico em estrogénio, razão pela qual muitos regimes de tratamento utilizam SERM (moduladores selectivos do receptor de estrogio), que impedem que as moléculas de estrogénio de se ligarem ao tecido da mama. Além de utilizar tratamentos convencionais como este, a adoção de uma dieta anti-estrogénio pode ajudar a reduzir os níveis de estrogênio, ajudando na luta contra o câncer de mama.
Entenda que muitos dos alimentos que você come em uma base regular promover a produção de excesso de estrógeno. Os produtos químicos utilizados como aditivos alimentares geralmente contêm xenoestrogenos, que são compostos sintéticos que mimetizam os efeitos de estrogénio dentro do seu corpo, que amplificam o seu efeito. De acordo com Dr. John K. Williams, Ph.D., especialista em nutrição paleolítica, recipientes de plástico de aquecimento (como quando microondas alimentos) também pode liberar xenoestrogens em sua refeição. Assim, a questão não é apenas o que você come, mas como você comê-lo.
Consumir uma dieta tão natural e tão possível, naturalmente, reduzir os níveis de estrogênio sem hormônios. Isto significa consumir uma dieta rica em alimentos naturais, como a carne orgânica alimentados com capim e frango, frutos do mar selvagens capturados, frutas e legumes orgânicos, e outros itens naturais, como feijão, nozes e sementes. Evitar qualquer consumo de alimentos processados, álcool, itens açucarados, ou farinha refinada ao olhar para reduzir os níveis de estrogênio.
Para manter o equilíbrio na dieta enquanto estiver em uma dieta anti-estrogénio, cada refeição deve conter uma fruta, um legume, uma fonte de proteína magra, e uma fonte natural de, gorduras insaturadas saudáveis, como amêndoas ou azeite. Além disso, utilizar o poder de vegetais crucíferos tais como brócolos e couve-flor, como estes compostos são ricos em uma substância chamada diindolylmethane (DIM), o que reduz naturalmente de estrogénio. Às duas porções pelo menos um dia de vegetais crucíferos deve ser um grampo em sua dieta para baixar o estrogênio.
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