Alimentos que contêm estrógeno

Vídeo: ⭐️❤️5 melhores alimentos para prevenir o desequilíbrio hormonal nas mulheres

Estrogénio é um termo para a hormona sexual feminina que é produzido pelo ovário. Ele é responsável por todas as características sexuais femininas. Tendo estrogênio suficiente é essencial para o corpo de uma mulher para estar em boas condições de funcionamento, no entanto, como uma produção diminui idades mulheres estrogênio. Por isso, pode ser útil acrescentar estrógeno na dieta. Há também várias condições médicas que resultam em baixos níveis de estrogênio, que pode encontrar a adição de alimentos ricos em estrogênio benéficos.

É importante manter os níveis de estrogênio equilibrado no corpo. Consulta com um médico podem ajudar a determinar se estrogênio extra é necessário para combater problemas de saúde.

Há muitos alimentos ricos orgânica estrógeno encontrados no reino vegetal. Estes alimentos incluem legumes, algumas frutas, legumes, grãos e sementes. É importante observar que nem todas as plantas contêm estrogénio, e, na verdade, muitas plantas inibir a absorção de estrogénio no corpo.

alimentos ricos em estrogênio incluem alfafa, maçãs, mal, beterraba, cenoura, cerejas, grão de bico, black eyed peas, pepinos, datas, ovos, berinjela, alho, aveia, azeitonas, mamão, ervilhas, pimentas, ameixas, romãs, batatas, abóboras, feijão vermelho, sementes de girassol, tomate, trigo e inhame.

Vídeo: Hormonas Femeninas Naturales: Cuatro Alimentos Con Hormonas Femeninas Naturales

Pessoas com alto risco de câncer de mama devem evitar alimentos que são ricos em estrogênio. Quantidades elevadas de estrogénio no organismo pode levar a cancro da mama. Outras condições médicas, como PMS, bem como miomas e cistos ovarianos podem ser negativamente afectados pelo estrogênio extra na dieta.

Vídeo: Celulite: alimentos com estrogênio são vilões

Os alimentos que realmente inibir a produção de estrogênio devem ser consumidos por pessoas que precisam controlar sua ingestão de estrogênio. Estes alimentos devem ser adicionados à dieta em uma base regular.

Os alimentos que inibem a absorção de estrogénio incluem bagas, brócolos, couve, citrino, milho, frutas, excepto para a fruta anteriormente mencionado, feijão verde, melão, cebola, abóbora, tapioca, arroz branco e farinha branca.

De acordo com Bio-medicine.com, a edição de setembro da Associação Americana de Câncer Research Journal informou em 2005 que o consumo de alimentos à base de soja pode reduzir significativamente os estrogênios associados com câncer de mama. Isto é especialmente importante para as mulheres na pós-menopausa. alimentos à base de soja populares são tofu, o queijo de soja e leite de soja.