O desequilíbrio provoca a gordura da barriga?

Há uma série de causas para um aumento na gordura da barriga para homens e mulheres. Hormônios são um problema significativo e pode impedir a quebra de gorduras. Ele também pode aumentar a quantidade de insulina em seu corpo, tornando-se extremamente difícil de perder peso. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir sua linha de cintura.

Um desequilíbrio hormonal acrescenta gordura para sua barriga. Há um número de diferentes tipos de hormônios que a gordura efeito barriga. Um aumento nos níveis de estrogênio em mulheres - e um hormônio similar chamado andrógenos nos homens - causa de gordura da barriga. A insulina é um hormônio que, se não controlada, vai causar um aumento na gordura da barriga.

O resultado de um aumento na ingestão de carboidratos refinados é o aumento de açúcar no sangue. Isto conduz a uma resistência à insulina. elevada produção de insulina conduz à produção de estrogénio mais. Isso cria um aumento na gordura da barriga.

Estrogénio promove o armazenamento de gordura corporal e aumenta o tamanho dos tecidos adiposos. Um desequilíbrio dos níveis de estrogênio aumenta a gordura da barriga. Isso ocorre porque ele não gorduras degradação em torno da cintura. Nosso ambiente e dieta é inundado com compostos de estrogênio.

Mudar sua dieta pode ajudar a regular os níveis de estrogênio no corpo. Lácteos e produtos de carne aumenta os níveis de estrogênio. Esses produtos contêm próprios hormônios através da alimentação dos animais para engordar-los. Depois de terem entrado no corpo, os produtos químicos funcionam da mesma forma como o estrogênio.

A melhor maneira de reduzir o estrogênio no corpo - e, assim, reduzir a gordura - é por comer mais vegetais folhosos. vegetais particulares ajudar o fígado metabolizar estrogênio rapidamente. Você deve comer cerca de um copo de um dia de couve de bruxelas, couve-flor, repolho, espinafre ou brócolis. Estes vegetais podem ser cozinhados levemente para manter o valor nutricional. Além disso, reduzir o consumo de alimentos açucarados.