Belly Jorge Cruise Cure Fat

plano de gordura da barriga cura do Cruzeiro concentra em manter os níveis de insulina baixa por comer uma quantidade equilibrada de açúcar e carboidratos. O plano envolve comer não mais do que 15 gramas de açúcar e seis porções de hidratos de carbono por dia. Seis porções de hidratos de carbono equipara-se a 120 gramas de hidratos de carbono por dia. Tente reduzir ou eliminar carboidratos processados, como pães, pães brancos, doces e massas, que podem alterar seus níveis hormonais naturais. carboidratos processados ​​e açúcares têm um efeito negativo sobre a produção de insulina do corpo, causando flutuações nos níveis de açúcar no sangue, gordura da barriga estagnada e sentimentos de lentidão.

Coma carnes magras e gorduras boas, enquanto cortar leite e sucos de fruta. Cruise sugere o uso de leite de amêndoa e Tio Sam cereal como uma maneira de obter bons carboidratos e evitar excesso de açúcar durante o pequeno almoço. Leia os rótulos dos produtos alimentares para calcular a quantidade de açúcar que você está comendo, e certifique-se de que suas partes estão de acordo com as porções sugeridas. Procure substitutos sem açúcar em alguns dos seus petiscos favoritos e receitas, mas evitar adoçantes artificiais. Em vez disso, usar adoçantes naturais como Stevia, PureVia ou Truvia. Cruise também sugere substitutos de refrigerante como Zevia e creme marca de gelo da Clemmy em vez de marcas como Haagen-Dazs.

Cruise recomenda exercício para aumento do tônus ​​muscular e redução do estresse, mas não como um meio para perda de peso. O exercício pode ser adicionado ao plano de cura gordura da barriga, uma vez dieters estão familiarizados com o regime de dieta e perderam com sucesso a maioria de sua gordura da barriga. Ater-se a barriga plano Cure Fat vai manter o seu peso e controlar sua retenção de gordura ao mesmo tempo incorporar o exercício para ajudar a sua saúde, força geral e bem-estar.

Para suporte, ir para o site oficial de Jorge Cruise e se inscrever para o seu livre clube e-mail. Como um membro do clube de e-mail, você receberá receitas semanais e vídeos que irão ajudá-lo a comer de acordo com o plano de cura gordura da barriga. O site também oferece uma série de programas de 12 semanas, que são compostas de treinamento online de vídeo ao vivo de Jorge Cruise. Estes programas estão disponíveis em uma base limitada, mas verificar o site regularmente para notícias sobre o próximo segmento de 12 semanas disponíveis.