Como tratar hipotireoidismo naturalmente

Sua tireóide precisa de nutrientes essenciais para funcionar corretamente. Tratar hipotireoidismo naturalmente com uma abordagem que envolve nutrição, mente e corpo.

Consuma alimentos integrais e alimentos ricos em vitamina B.
grãos integrais
nozes
peixe
vegetais de raiz
frutas e vegetais crus
Exercício.
Tente conseguir pelo menos 30-60 minutos de atividade por dia, 5 vezes por semana. Yoga é uma ótima forma de exercício ao tentar tratar o hipotireoidismo naturalmente porque poses como cão descendente melhorar o fluxo sanguíneo para o seu pescoço, onde a sua tireóide está localizada.
Respiração profunda e meditação.
O stress pode ser um factor de distúrbios hipotireóideos. Aprender a desencadear uma resposta de relaxamento pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse, portanto, ajudar a sua tireóide.
Dom.
Certifique-se de que você começa a exposição solar suficiente. níveis adequados de vitamina D apoiar uma função e metabolismo do cálcio imunológico saudável.
15-20 minutos 2x diariamente
suplemento durante os meses de inverno com a terapia de luz
Emocional.

Resolver problemas emocionais que podem estar contribuindo para o estresse, que afeta a função da tireóide.
Técnicas alternativas.
Várias técnicas de medicina alternativa têm sido utilizados para tratar a partir da tiróide, tais como:
Acupuntura e medicina tradicional chinesa
medicina naturopata
medicina homeopática
osteopatia
vitaminas essenciais para a boa saúde da tireóide incluem:
Zinco
Iodo -a suplemento Kelp é uma boa fonte
Cobre
Manganês
Molibdênio
Aminoácidos.
O aminoácido L-tirosina está associada com a produção de hormona normal. Procure um suplemento de L-tirosina em sua loja local de saúde ou ordem on-line através swansonvitamins.com
Evite flúor.
receptores de cloro e flúor BLOCO iodo na glândula tiróide.
Menos de produção da hormona de iodo = menos.
Evite estimulantes.
Café e álcool pode perturbar o sistema glandular, resultando em desequilíbrio.
Limpar.
Fazer uma completa limpeza do corpo / desintoxicação pelo menos uma vez por ano para livrar seu corpo de toxinas e impurezas acumuladas.
Suplemento.
Tente um suplemento natural da tireóide para a nutrição completa da tireóide.

dicas avisos

Se não reconhecida ou tratada, sob uma tiróide activo pode significar uma vida de fadiga crónica, dor, doença crónica, maior risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, obesidade e outros problemas graves.
Iodo comprar iodo líquido na loja da droga e faça um remendo de iodo em sua pele sobre o tamanho de um quarto.

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