Alimentos para ajudar a função da tiróide

Estimular a glândula tireóide pode ajudar pessoas que sofrem com uma tireóide sob-ativo. Alimentos e bebidas que contenham cafeína, como café, chá, refrigerante e chocolate, trabalho para estimular a função da tireóide. Abacate e coco também são estimulantes da tireóide. Estes alimentos podem ser úteis em quantidades limitadas, mas qualquer dieta deve ser equilibrada, para que eles não devem ser consumidos em grandes quantidades. Alguns pacientes com hipotireoidismo descobriram que estes alimentos ajudam a controlar dores de cabeça quando usado com moderação.

Os vegetais crus são mais fresco do que legumes cozidos. Muitas vezes eles também são cultivados organicamente. Os alimentos crus supostamente tem bons efeitos sobre o metabolismo. Dado que um dos principais problemas para o doente hipotireoidismo é um metabolismo lento, vegetais crus são verdadeiramente benéfica.

Os alimentos que são ricos em iodo são acreditados para nutrir a tireóide e aumentar a sua função. Os vegetais do mar, como algas e peixes são excelentes fontes de iodo.

Os alimentos ricos em vitamina A também são benéficos. vegetais amarelos, cenouras e vegetais verde-escuros, todos contêm quantidades elevadas de vitamina A. A vitamina A também é um antioxidante comprovada.

Zinco e cobre são minerais importantes que ajudam o corpo a produzir a hormona da tiróide. Os alimentos que contêm zinco incluem carne, frango, frutos do mar, aveia, feijão, espinafre, sementes e nozes. Alimentos ricos em cobre incluem ovos, feijão, nozes e passas.

Beber suco que contém clorofila ajuda a digestão e ajuda a regenerar células, ambas as quais são benéficas para a tiróide. Selecione sucos que contenham ingredientes como rabanetes, cenouras, tomates, aipo, abobrinha, algas, alfafa, folhas verdes, folhas de beterraba, pimentão verde, salsa, algas marinhas, brotos e agrião.

De acordo com Dr. Todd Nippoldt da Clínica Mayo, existem alguns alimentos e suplementos que as pessoas que tomam medicação da tireóide sintética deve evitar. Nozes, farinha de soja e farelo de algodão todos devem ser evitados, ou comido pelo menos duas horas antes ou duas horas depois de tomar os medicamentos.

Os suplementos de ferro, suplementos de cálcio, antiácidos que contêm alumínio ou de magnésio, bem como alguns medicamentos de colesterol deve ser usado com cuidado quando tomar medicamentos da tiróide.