Como tratar a dor ciática naturalmente com suplementos nutricionais

Levar até 1.000 mg de bromelina e 500 mg de quercetina 4 vezes por dia, entre as refeições para aliviar a dor do nervo ciático. A bromelaína, que é uma enzima encontrada no abacaxi, é descrita como a tomada de-toda-obra em inflamação de combate. A quercetina é um composto que funciona em combinação com bromelaína para bloquear o processo de inflamação.

Use suplementos nutricionais que são ricos em ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos essenciais para o alívio da dor do nervo ciático. Estes ácidos gordos essenciais têm propriedades anti-inflamatórios potentes que ajudam a aliviar a dor e a inflamação associada com nervo comprimido (ciática).

Tome uma colher de sopa de óleo de linhaça com três cápsulas de suplementos nutricionais óleo de prímula. Você pode substituir 500 miligramas de óleo de groselha preta para as cápsulas de prímula. Substituir 1.000 miligramas de suplementos nutricionais de óleo de peixe de duas a quatro vezes por dia como um substituto para o óleo de linhaça.

Adicionar suplementos nutricionais açafrão à sua dieta. Este tempero contém um composto chamado curcumina, que é um dos mais potentes anti-inflamatórios naturais em farmácia da natureza. Para a dor do nervo ciático aguda, tomar 250 a 500 miligramas, três vezes por dia.
IMPORTANTE: Você não deve tomar suplementos nutricionais açafrão se estiver grávida, ou sofrem de úlceras, cálculos biliares ou refluxo ácido.

Tome 150 mg de valeriana três vezes por dia, se um médico determina que a sua dor do nervo ciático é causada por um músculo espástico.