Como medir o seu pulso Tamanho para ver se você é grande desossado

Ao tentar calcular a faixa de peso em que você deve ser idealmente, você tem que lembrar que o tamanho do quadro vai afetar os números finais. Pessoas com quadros menores, ou esqueletos mais finos, terá um peso mínimo mais baixo do que as pessoas com quadros mais grossos. Sua circunferência do pulso é um indicador conveniente de quão grande ou pequeno o seu quadro é. Enquanto você pode usar uma fita métrica para encontrar a circunferência em polegadas, se você não tem uma fita métrica à mão, você pode usar os dedos em seu outro lado.

Descansar o pulso de um braço na palma da outra mão. Posicione o pulso de modo que o lado do polegar do pulso se encaixa perfeitamente no espaço entre o polegar e palma de sua outra mão.
Feche a mão em torno de seu pulso. Torná-lo confortável, mas não apertado-não deve haver qualquer espaço em torno de seu pulso, mas você não deveria estar cortando sua circulação, tampouco.
Mova o seu polegar e os dedos para o ponto entre a sua mão ea projeção óssea do lado de fora de seu pulso, se eles já não estão nessa posição.
Cruz, ou tentar atravessar, o polegar eo dedo indicador, também conhecido como o dedo indicador ou ponteiro. Se eles se sobrepõem, você tem um pequeno enquadramento se eles apenas toque ou não toque ou se sobrepõem em tudo, você tem um médio ou grande quadro, respectivamente.

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Se você realmente quiser ser específico e não se preocupar sobre se ou não os dedos são anormalmente curto ou longo, enrole uma fita métrica em torno do mesmo local. O tamanho do quadro vai depender de uma combinação de sua altura e a medição de pulso. A Universidade de Illinois Extensão observa que, para pessoas com menos de 5`2" , grandes tamanhos de quadro pequeno, médio e são aqueles menos de 5 1/2, menos de 5 3/4 e mais de 5 3/4 polegadas, respectivamente. Se você é entre 5`2” e 5`5” , você está olhando para menos de 6, menos de 6 1/4 e mais de 6 1/4 polegadas, respectivamente. Pessoas com mais de 5`5” usará menos de 6 1 / 4, a menos de 6 1/2 e mais de 6 1/2 polegadas, respectivamente, como as suas medições.

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