Como curar tendinite

Os tendões são estruturas fibrosas que unem os músculos aos ossos, de acordo com o National Institutes of Health. Tendinite, ou tendinite, é a inflamação, o inchamento, e irritação de um tendão causados pelo uso excessivo, danos, ou envelhecimento. Certas doenças, incluindo o diabetes e a artrite reumatóide, também pode causar tendinite. O principal sintoma da tendinite envolve dor ao longo de um tendão, geralmente perto de uma articulação, que é muitas vezes pior à noite e com o movimento. O American College of Rheumatology afirma que a tendinite é geralmente temporária, se for tratada rapidamente.

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Imobilizar o tendão afetado para incentivar a cura. A tala ou cinta pode ser usada para manter o membro afectado estacionária enquanto a cura do tendão. Fracasso para descansar o tendão pode resultar em sintomas contínuos, de acordo com o American College of Rheumatology.
Tomar um medicamento anti-inflamatório não-esteróide, tal como o ibuprofeno, para reduzir a inflamação e aliviar a dor. medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides não deve ser tomada a longo prazo devido a um aumento do risco de sangramento no estômago, problemas de fígado e úlceras, de acordo com a Clínica Mayo.
Elevar o tendão afectada, especialmente depois de actividade, para reduzir a inflamação e o inchaço. Quando tendinite ocorre em uma perna ou outro membro, elevando o membro afetado acima do nível do seu coração irá reduzir a inflamação.
Aplicar alternando gelo e calor para a área afetada, de acordo com a Cleveland Clinic. Isso ajuda a reduzir o inchaço e pode aliviar o desconforto causado pela tendinite. A Clínica Mayo recomenda a aplicação de gelo durante 15 a 20 minutos, três ou quatro vezes por dia.
Pergunte ao seu médico sobre injeções de esteróides, que podem ser dadas diretamente na bainha do tendão para promover a cicatrização e reduzir a dor. Mayo Clinic adverte que injecções repetidas aumentar o risco de ruptura do tendão e pode enfraquecer o tendão permanentemente.
Participar em exercícios de fisioterapia para fortalecer e esticar o tendão de afectados. A terapia física irá ajudar a restaurar o funcionamento, a acelerar a cicatrização e reduzir a probabilidade de ferimentos futuro.
Submeter-se a cirurgia para remover o tecido inflamatório em torno do tendão. De acordo com a Cleveland Clinic, a cirurgia é focada em remover o forro em torno do tendão, inspecionando o tendão de rasgos, e reparar qualquer dano. Às vezes, o tendão pode precisar ser reduzido ou aumentado.

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