Tempo de recuperação para Tendão de Aquiles Repair

O tendão de Aquiles é uma banda de espessura de tecido que liga o osso do calcanhar para os dois principais músculos vitela, o gastrocnémio e o sóleo. Quando tendinopatia de Aquiles desenvolve, os principais sintomas são dor e inchaço no calcanhar e na panturrilha. O uso excessivo, esforço repetitivo no tendão, músculos da panturrilha apertado e aumentando muito a quantidade ou intensidade de treinamento esportivo pode causar tendinopatia de Aquiles. Os atletas que participam nos esportes com arranques e paragens repentinas e corredores de longa distância são especialmente suscetíveis a lesão no tendão de Aquiles.

Se você sentir uma forte dor e inchaço em seu tendão de Aquiles, consulte o seu prestador de cuidados de saúde imediatamente. Seu médico irá examinar cuidadosamente o seu calcanhar de Aquiles e panturrilha para procurar vermelhidão, sensibilidade e inchaço. Seu médico pode pedir para ver os seus pés enquanto você caminhar ou correr para determinar se você overpronate, ou rolar seus pés para dentro. O diagnóstico apropriado é importante para determinar a causa exata da lesão.

A Universidade de Michigan Health System recomenda um programa de tratamento de tendinite que inclui repouso, gelo, elevação e medicamento anti-inflamatório como prescrito por um médico. Descansar seu calcanhar de Aquiles, e abster-se de atividade esportiva extenuante. Aplicar pacotes de gelo para a área afectada durante 20 a 30 minutos de três a quatro vezes por dia. Levante sua perna, colocando um travesseiro debaixo dela enquanto está deitado. medicamentos anti-inflamatórios tais como ibuprofeno podem ajudar a aliviar o edema e sensibilidade. terapias alternativas, como acupuntura e massagem também pode ajudar a curar o tendão de Aquiles. tratamento tendinite adequada pode ajudar a acelerar a recuperação.

Se o tendão é apenas levemente inflamada, recuperação de tendinite pode vir rapidamente. Os casos leves de tendinite de Aquiles pode curar em apenas algumas semanas. Para lesões mais graves, a cirurgia pode ser necessária para recolocar o tendão. A recuperação pode ser um processo demorado que pode levar vários meses para cicatrizar completamente. De qualquer maneira, você deve descansar o tendão e abster-se de atividade esportiva. Geralmente, os sintomas mais tempo você teve antes de iniciar o tratamento, quanto mais tempo sua recuperação tendinite pode levar.

De acordo com iTendonitis.com, aquecimento adequado e alongamento antes do exercício pode ajudar a prevenir lesões do tendão de Aquiles. Se suas panturrilhas e tendões são apertados, esticá-los duas vezes por dia ou não exercer. lentamente aumentar sua formação desportiva, especialmente em morros e escadas, para evitar lesões. Assim que você sentir qualquer dor ou inchaço em seu tendão de Aquiles, descansar o tendão e abster-se de atividade esportiva. Consulte um profissional médico, e começar um regime de tratamento imediatamente.