Como ajudar seu marido com depressão

Educar-se sobre os sinais e sintomas de depressão para que você possa reconhecê-lo em seu marido. Os sintomas da depressão incluem tristeza persistente, irritabilidade ou apathy- perda de interesse em atividades que ele retirada anteriormente enjoyed- da família e amigos- falando negativamente, argumentando, ou ser excessivamente crítico-uma mudança significativa em comer ou dormir hábitos, falta de energia ou apatia - ou abuso de álcool ou droga,

Evite minimizando a condição do seu marido. A depressão é uma doença grave. Tomar todas as ameaças de suicídio a sério.

Pare de ser um facilitador. Você não está ajudando o seu marido, tentando encobrir seus sintomas ou por mentir ou inventar desculpas para ele.

Incentive seu marido a procurar ajuda. Convencê-lo de que a terapia não é um sinal de fraqueza. Ofereça-se para acompanhá-lo quando ele vai para o terapeuta. Se o seu marido continua a resistir a ver um conselheiro, sugerir um check-up geral com o seu médico de família regular. Isso é menos ameaçadora para o seu marido, e seu médico pode excluir condições médicas como causa de sua depressão.

Dê seu marido amor e apoio incondicional, enquanto ele luta com a sua condição.

Abastecimento de todo o apoio que seu marido precisa e quer: Ajude-o a programar e manter os compromissos, certifique-se que ele leva todos os medicamentos prescritos e ajudá-lo a falar sobre suas emoções. Tenha cuidado para não empurrar ele- deixá-lo progredir no seu próprio ritmo.

Reconhecer que é preciso tempo para a terapia para entrar em vigor. Se a medicação é prescrita, não aliviar os sintomas imediatamente e, muitas vezes vários medicamentos diferentes deve ser tentado antes o mais eficaz é encontrado.

Urge seu marido para ser ativo. Ir para caminhadas juntos, ver um filme engraçado ou mostrar ou ir a um restaurante ou um museu favorito.

Dê um bom exemplo. Comer saudável, exercício e transmitir uma atitude positiva.

Peça ajuda se precisar. depressão do seu marido toma um pedágio em você, também. Não tente fazer tudo sozinho. Muito estresse vai deixar você sentir ressentido, frustrado e queimado.

Aceite que você não pode curar o seu marido sozinho. A depressão é uma condição séria, e seu marido deve trabalhar com ele próprio.

Expressar seus sentimentos e preocupações. Não sofra em silêncio- ele só irá causar frustração e ressentimento para construir. Mas fale com o seu marido com sensibilidade. A comunicação é importante, mas faça-o com cuidado e sem qualquer implicação de culpa.