Uma lista de Low-oxalato Foods

Muitas fontes de proteína são baixos em oxalatos, mas porque comer uma grande quantidade de proteína pode aumentar o risco de formação de pedra nos rins, você deve limitar a ingestão de proteína para duas a três porções por dia. fontes de proteína de baixo oxalato incluem carne bovina, cordeiro, carne de porco, peixe, marisco, aves, bacon, presunto, ovos e lentilhas. O queijo é também baixo em oxalatos.

Quando em uma dieta com controlo de oxalato, você vai ser capaz de começar a abundância de nutrientes a partir da variedade de frutas e legumes que você pode incluir em sua dieta. frutos de baixo oxalato incluem banana, melão, cerejas, coco, melancia, toranja, uvas, melões, mangas, nectarinas, papaia, pêssegos, pêras enlatados enlatados, kumquat, abacate e passas. Vegetais que são baixos em oxalatos incluem alcachofras, couve, couve-flor, pepino, cogumelos, ervilhas, rabanetes, abóbora, abobrinha, pimentão vermelho, brotos de alfafa, castanhas de água, endívia, couve-rábano e cebolinha.

As sugestões para pães e amidos são ligeiramente diferentes das recomendações gerais. Você tem que limitar todo o trigo produtos, mas você pode ter cevada, cereais de milho, cereal de arroz, macarrão de ovo, muffins, biscoitos, massas simples, arroz branco, arroz selvagem ou pão de centeio.

Ao seguir uma dieta pobre em oxalato, você também tem que considerar o que você está bebendo. A melhor opção é a água, que não só é vazio de oxalatos, mas também ajuda a hidratar você, fazendo cálculos renais menos provável. Outras bebidas escolhas de baixa oxalato incluem suco de maçã, chá de ervas, chá verde, suco de limão, suco de limão, leite, suco de abacaxi, suco de grapefruit, néctar de damasco, vinho e cerveja engarrafada que não é muito escura ou robusta. O Cleveland Clinic recomenda que os de uma dieta controlada com oxalato beber 10 a 12 copos de líquidos por dia. Pelo menos 5 a 6 destes copos deve ser água.