Como melhorar a visão sem cirurgia

Aumentar a quantidade de verde, legumes em sua dieta. Espinafre, brócolis, couve, couve e outros, vegetais de folhas verdes são ricos em carotenóides, em especial, luteína e zeaxantina. Estes nutrientes poderosos podem ajudar a prevenir a deterioração dos olhos e o desenvolvimento de catarata.

Coma peixes de água fria, tais como salmão, atum, arinca, bacalhau e sardinha para beneficiar dos omega-3 óleos que contêm. Estes óleos podem ajudar a tornar a sua visão mais clara e tratar a degeneração macular.

Adicione um ovo à sua dieta diária. Ovos, especialmente as gemas, vai ajudar a aumentar a quantidade de luteína e zeaxantina em seu corpo. Sempre consumir ovos de galinhas criados em pastagem, que oferecem o maior benefício porque os frangos consomem uma dieta rica em nutrientes.

Adicionar ainda mais caroteno em sua dieta, comer várias porções de abacates cada semana. Abacates são semelhantes aos de folhas verdes, legumes verdes, em que eles fornecem o corpo com a luteína, que ajuda a combater a doença ocular. Eles ajudam a aumentar as quantidades de carotenóides extraídos de outros alimentos, como folhas verdes, legumes verdes, para que possa servir-se uma refeição extra-saudável, emparelhando abacates com espinafre em uma salada.

Dê-se um tratamento especial de chocolate escuro, como a variedade escura do chocolate oferece flavonóides, que são importantes para a proteção dos vasos sanguíneos nos olhos. vinho tinto também pode fornecer esses nutrientes. O chocolate escuro e vinho tinto devem ser consumidos com moderação.

Tome vitamina E e C diariamente para melhorar a acuidade visual. A vitamina E ajuda a proteger a retina e diminuir a taxa de degeneração macular.

Use extrato de mirtilo para melhorar a sua acuidade visual e reduzir a taxa de deterioração. Mirtilo contém antocianósidos, que podem ajudar a diminuir a taxa de degeneração macular e evitar a deterioração da retina. Boldo também pode melhorar a sua capacidade de ver à noite.

Adicionar um suplemento de extrato de mahonia uva para a sua dieta para fortalecer capilares encontrados na retina e abrandar o efeito que o envelhecimento pode ter em seus olhos. Este extracto benéfico também pode ajudar a proteger seus olhos dos raios UV prejudiciais encontrados na luz solar.

Tome ginkgo biloba se você quiser reverter os efeitos da deterioração da retina. Ele também pode aumentar o fluxo de sangue e nutrientes para a retina, o que pode ajudar a evitar uma maior deterioração.

Use maracujá para aliviar os efeitos da fadiga ocular frequente. Maracujá funciona relaxando os pequenos vasos sanguíneos nos olhos.

Investir na reformulação lentes de contato que podem ajudar a melhorar a sua visão. Ortho-k (orthokeratology) é eficaz para os pacientes que são míopes, com uma prescrição para menos de seis para pacientes com astigmatismo, com uma prescrição até -1.75.

Coloque as lentes de contato em seus olhos cada noite antes de ir para a cama. As lentes vai remodelar suas córneas enquanto você dorme.

Experimente os contatos por pelo menos 2 semanas para permitir que seus córneas a chance de responder às lentes de remodelagem. Os contatos normalmente exigem 2 semanas de uso noturno antes de melhoria da visão é perceptível.

Retire os contactos todas as manhãs. Você deverá ver uma melhoria na sua visão que vai durar de 18 a 20 horas.

Reverter os efeitos das lentes descontinuando o uso das lentes de remodelagem. Seus olhos vão voltar a sua prescrição original, sem o desgaste noturno dos contatos. LASIK ainda é uma opção se você decidir prosseguir com a cirurgia em um momento posterior.