Por que você pode se sentir cansado no Verão Tempo

flutuações de temperatura ambientais, especialmente alterações súbitas e extremas, tais como uma onda de calor, pode causar fadiga, enquanto o corpo se adapta à mudança. Se você está acostumado a um clima ameno, temperado, onde as flutuações de temperatura são relativamente pequeno, você pode se sentir cansado, se você viajar e precisam se adaptar a um clima mais quente. À medida que o corpo se adapta a temperaturas mais elevadas, sintomas de fadiga vai facilitar.

A desidratação é uma causa comum de fadiga durante o tempo quente. A desidratação ocorre quando o peso corporal diminui em 1 por cento ou mais por causa da perda de líquido, de acordo com Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido. Outros sintomas de desidratação incluem dores de cabeça e a produção de urina amarela com cheiro forte, escuro. Para evitar o cansaço causado pela desidratação durante o tempo quente, beber líquidos regularmente durante todo o dia. Em geral, urina clara é um sinal de um corpo bem hidratado.

O tempo quente pode causar-lhe a experiência de noites agitadas, o que pode resultar em fadiga extrema durante o dia seguinte. De acordo com o Dr. Chris Idzikowski, autor de "Aprenda a dormir bem," temperaturas ambientais amenas são propícias para um sono reparador, mas temperaturas acima de 75 graus pode causar insônia.

Hipertermia ou doenças relacionadas ao calor é particularmente perigoso para as pessoas idosas e para pessoas que têm condições médicas, como pressão arterial elevada. fadiga extrema acompanhada de náuseas, tonturas e, pele pegajosa legal sinaliza uma condição chamada de exaustão pelo calor. A pessoa afligida requer tratamento imediato para baixar a temperatura do corpo. fadiga extrema acompanhada por, pele seca e avermelhada, uma dor de cabeça severa, confusão e um pulso rápido pode indicar insolação, uma condição potencialmente fatal que requer atenção médica urgente.