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Como fazer o fígado limpeza dieta Natural

Cuidar do seu fígado é importante para a saúde eo bem-estar de todo o seu corpo. Seu fígado é o filtro natural para o seu corpo, filtrando as toxinas e não permitindo-lhes absorver em seu sangue através de seu sistema digestivo. Seu fígado cuida de você, filtrando essas toxinas prejudiciais e precisa de uma pausa. Uma dieta de limpeza do fígado é uma ótima maneira de expulsar o seu fígado. Utilizar a dieta de limpeza do fígado natural para atualizar a saúde do seu fígado.



  • Retire os alimentos de sua dieta, especialmente aqueles prejudicial ao seu corpo. O primeiro passo da purificação dieta natural do fígado é mudar para uma dieta de todos os líquidos durante dois a três dias. Isso não significa que você pode chug refrigerantes e café. Atenha-se água e sumos de 100 por cento de frutas, como maçã, uva e cranberry. Escolha sucos que contêm apenas água e suco de frutas.

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    Iniciar a mistura LSA: três partes de linhaça (semente de linho), duas partes de semente de girassol e uma parte de amêndoa. Isto dará a seu corpo a fibra essencial, ácidos graxos e nutrientes de que necessita, bem como ração ajuda o fígado o que ela mais precisa. Compre-moída (ou faça você mesmo) e polvilhe sobre alimentos ou misturar-se com os seus alimentos favoritos. É melhor com o seu café da manhã.



  • Limpe sua casa. Remova todas e quaisquer salgadinhos e alimentos e bebidas com conservantes e produtos químicos. Se você não tem certeza se algo é ruim para você ou não, jogá-lo fora para ser seguro. Pergunte-se se a comida vem do chão ou uma árvore. Se a resposta for não, então jogá-lo fora. Este é o momento perfeito para fazer uma mudança de estilo de vida e começar a fazer dieta mais saudável. Se você tiver alimentos e / ou bebidas que não foram abertas ainda, levá-los para o seu banco de alimentos local para doá-los.



  • Comece a reintroduzir alimentos à sua dieta. Tente escuras, vegetais de folhas verdes, beterraba, alcachofras, brócolis, cebola, alho, uva, manga, mamão, limão e couve. Estes alimentos são fáceis em seu estômago, fígado e sistema digestivo inteiro. Certifique-se que seu brinde é simples, com nada nele. Comer esses alimentos para o primeiro de um a dois dias após a sua dieta líquida e continuar a beber muita água e suco de fruta 100 por cento.

  • Coma mais alimentos de uma boa variedade. Começar a introduzir mais alimentos em sua dieta, como frutas e legumes cozidos no vapor. Navegar sua mercearia para escolhas alimentares saudáveis. Adicione um pouco de saudável iogurte, leite, cereais, aveia e mais à sua dieta. Fique longe de álcool, cigarros, café, chocolate, refrigerantes, batatas fritas e bolos.

dicas avisos

  • Você pode fazer a dieta de limpeza do fígado natural, uma vez a cada 30 dias.
  • Parar de fumar e beber durante a sua dieta de limpeza do fígado natural. Usando toxinas nocivas, como o álcool, só vai prejudicar o seu liver.If você tem uma condição médica, consulte o seu médico antes de tentar a dieta de limpeza do fígado natural.
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