Como Purifica & limpar seu sistema

Limpeza do seu corpo de toxinas é uma prática amplamente defendida nas comunidades alternativas e Medicina Homeopática. A ideia é que o consumo diário de alimentos processados, poluentes ambientais e hábitos de estilo de vida pobre aumentar a quantidade de toxinas ingeridas. Enquanto seu corpo é projetado para eliminar o desperdício, o fluxo pode ser demais, fazendo com que as células do cólon e de gordura para armazenar toxinas. O resultado é letargia, doença crónica e uma incapacidade de se concentrar. Você pode remover e limpar seu sistema de várias maneiras.

Realizar uma limpeza corpo que limpa seu sistema de toxinas e salto começa o seu metabolismo. Programas que ajudam a expulsar seu sistema incluem Master Cleanse e a dieta suco de fruta, o jejum limpa que ajudam a eliminar o alimento contínuo de sua dieta por um período de três a 10 dias. Durante este período, você consome apenas misturas de líquidos recomendados por cada programa. A irrigação de cólon também vai ajudar a limpar seu sistema, através de lavagem do cólon através do reto com uma solução de água, café ou soro fisiológico.
Bebida, pelo menos, seis a oito 8 copos de água pura a cada dia. Este hidrata o corpo, ajuda a eliminar toxinas e melhora a função metabólica.
Exercite-se regularmente. Isso ajuda a melhorar o metabolismo e elimina toxinas pela queima de reservas de gordura.
Consumir mais fibras, frutas e vegetais frescos e carnes escala aberta e produtos lácteos. Fibra aumenta em massa que esfrega o cólon. frutas e vegetais frescos proporcionam baixa caloria, vitamina refeições ricas e lanches. Abrir carne variedade e produtos lácteos reduzir o número de antibióticos e esteróides consumidos através de seu alimento.
Reduzir a quantidade de alimentos processados que você come e bebe. Isto inclui qualquer coisa que tenha cores e sabores artificiais ou conservantes, assim como grãos e açúcares processados. Muitos estilos de vida alternativos recomendam uma "dieta crua" defendendo apenas alimentos naturais e não processados.
Eliminar a cafeína, nicotina e outros estimulantes. Esses estimulantes impedir o seu corpo de produzir naturalmente a energia de que necessita e levar a falhas extremas.

dicas avisos

Aqueles que realizam a limpeza informar regularmente os níveis mais elevados de energia, melhor concentração e perda de peso.

Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer nova dieta, exercício ou programa medicinal. Riscos de programas de limpeza radicais incluem desidratação, desequilíbrio electrólito, tensão arterial baixa e hipoglicemia. Isto coloca as pessoas com doenças cardíacas, condições renais e diabetes de alto risco para programas de limpeza.
Michael Picco, MD, da Clínica Mayo, adverte que há pouca evidência científica para apoiar as reivindicações de limpeza e uma vida equilibrada é um método muito melhor com menos riscos.

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