Fácil sobre as dietas do fígado e do baço

O fígado nos ajuda a digerir e metabolizar os alimentos que comemos, tornando-se, sem dúvida, o órgão mais importante no corpo-se nosso fígado falhar, nossos corpos começam a falhar, também. Portanto, alimentos naturais e orgânicos ricos em antioxidantes que combatem doenças e toxinas são os melhores para o fígado. Legumes com cores ricas, como cenoura, espinafre, pimentão, brócolis e beterraba contêm cargas de antioxidantes e vitaminas e são excelentes para a saúde e a função do seu fígado. Vitamina B12 (encontrada em proteínas magras, leite e ovos) e fibras (encontradas em cereais integrais e pães) também ajuda o trabalho do fígado em digerir e metabolizar alimentos. Como você pode supor, alimentos processados, alimentos que são ricos em gordura e álcool são difíceis para o fígado para processar e se livrar, e, portanto, são prejudiciais e podem levar a problemas de função hepática.

O baço é um órgão que digere alimentos e recupera nutrientes do que os alimentos para ajudar seu corpo a manter a sua força e saúde. Uma boa nutrição é a chave para um baço saudável e deve ser tomado sério- na verdade, a medicina chinesa acredita que o baço é o órgão mais importante em nossos corpos. Os melhores alimentos para o baço são frutas simples e proteínas vegetais- com acids- graxo saudável Omega 3 e abundância de água, como esses alimentos são agentes naturais que o baço pode usar para livrar tanto em si e o resto do corpo de toxinas a partir de substâncias tais como o tabaco e álcool. Uma dieta que é fácil sobre o baço também deve evitar processados, alimentos gordurosos. alimentos processados ​​e alimentos que são ricos em gorduras saturadas, tais como alimentos fritos, pizza, etc.-contribuem pouco ou nenhum nutrientes ou vitaminas para o corpo e, portanto, são simplesmente lixo que o baço tem que trabalhar duro para se livrar.

Enquanto a medicina oriental muitas vezes recomenda cozinhar alimentos, como alimentos cozidos são mais fáceis para o baço de digerir e processo, a coisa mais importante que você pode fazer para ajudar o seu baço, é comer uma dieta de alimentos simples, orgânicas e abundantemente com água para mantê-lo hidratado.