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Substitutos para Almond Butter

O soft, pasta de barrar que é criado quando as amêndoas são terreno é chamado de manteiga de amêndoa. manteiga de amêndoa é uma boa fonte de coração saudável insaturados gorduras, fibras e vitamina E, e ele pode ser usado como um sanduíche ou brinde spread. Está longe de ser a única opção quando se trata de barrar condimentos, no entanto, e há inúmeras alternativas, se você está cansado de manteiga de amêndoa ou não pode comê-lo por causa de uma alergia alimentar.

Vá Nuts Com manteiga de amendoim



  • A manteiga de amendoim é um substituto óbvio para a manteiga de amêndoa. Semelhante na textura de amêndoa manteiga, manteiga de amendoim é também uma boa fonte de gorduras insaturadas, que podem ajudar a impulsionar a saúde do seu coração. manteiga de amêndoa, gorduras Contudo, os fornecimentos mais insaturados que a manteiga de amendoim, bem como mais fibras e vitamina E. manteiga de amendoim substituto para manteiga de amêndoa em uma sanduíche ou usá-lo como um mergulho saudável para fatias de maçã ou palitos de aipo.

Espalhe no girassol Manteiga de semente

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    manteiga de semente de girassol é frequentemente utilizado como um substituto para a manteiga de amendoim ou castanha árvore manteigas, especialmente para pessoas com alergia a amendoim. manteiga de semente de girassol contém mais do que gorduras mono manteiga de amêndoa, e que também fornece 3,66 mg de vitamina E, que é um pouco mais de um quinto da quantidade adultos necessita diariamente. manteiga de semente de girassol não contenha tanta fibra como manteiga de amêndoa, mas não fornecer mais de folato. manteiga de semente de girassol pode substituir a manteiga de amêndoa em uma fatia de pão ou espalhar em uma parte de banana caseiro ou pão abobrinha.

Obter Keen no Caju manteiga

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    manteiga de caju é outra fonte nutritiva de gorduras insaturadas saudáveis ​​para o coração, embora ele contém menos de manteiga de amêndoa. A manteiga de caju não contêm tanto vitamina E ou fibra como manteiga de amêndoa, mas não entregar vitamina K, que manteiga de amêndoa não. A manteiga de caju é mais elevada em gordura saturada do que a manteiga de amêndoa, no entanto. manteiga de caju pode ser usado de forma intercambiável com manteiga de amêndoa, e combina bem com assados ​​e é saborosa spread sobre crackers.

Substituições que não seja Nut manteigas

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    Se você está aberto a um sabor totalmente novo, você tem várias outras opções para substituir a manteiga de amêndoa. Tente húmus na torrada em lugar de manteiga de amêndoa como uma alternativa a outras manteigas vegetais. Propagação da avelã, mel ou todo-frutas spreads são opções adicionais que você pode usar no lugar de manteiga de amêndoa.

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