Sonolência, um estado de deficiência caracterizada por sonolência, pode realmente colocar um amortecedor sobre sua vida. Seu sonolência pode causar-lhe a cair no sono a qualquer momento durante o dia, não importa o quão inapropriada. Tente alguns remédios caseiros para tratar sua sonolência e ficar acordado --- e produtiva --- durante o dia todo.
Sonolência mais comumente resulta de uma falta de sono. Ele também pode também resultar de uma dieta pobre, depressão, distúrbios ou falta de exercício comer.
Respingos de água fria em seu rosto. Esta súbita mudança de temperatura vai manter temporariamente-lo acordado até que você pode encontrar com segurança um lugar para descansar. Para o efeito adicionado, ficar na frente de um condicionador de ar com a água fria em seu rosto até que evapore de sua pele.
Obter et pelo menos oito horas de sono todas as noites, a fim de se sentir refrescado e desperto pela manhã.
lentidão do comércio para a energia sustentada pela ingestão de alimentos pobres em gordura e cheio de proteína, como peixes, aves, ovos, iogurte e queijo cottage.
Para acordar instantaneamente, preparar uma xícara de chá. Adicione o mel, canela e gengibre para o chá, e mantê-lo a ferver durante 20 minutos. Uma vez que você esticar o chá, beber enquanto está quente. Ou beber uma ou duas xícaras de café da manhã e um copo no almoço.
Isto lhe dará um impulso de energia que vai durar por horas. Preste atenção a sua ingestão de cafeína, no entanto- exagero pode causar um acidente mais tarde, e beber muito tarde no dia pode prejudicar a sua capacidade de dormir à noite.
Beber uma taurina bebida energética que contém, o que pode aumentar o seu nível de energia instantaneamente.
Coloque uma gota de óleo de alecrim e uma gota de óleo de manjericão em um guardanapo. Deixe o guardanapo sentar-se no painel de instrumentos do carro. O calor do carro vai difundir a fragrância, o que ajuda a mantê-lo acordado durante a condução.
Dê-se uma massagem corporal vigorosa durante cerca de 10 minutos para ajudá-lo a se sentir mais alegre. Tente alcançar tantas áreas quanto possível.
Tire uma soneca poder de 20 minutos para revigorar-se. Encontrar um lugar onde você pode descansar em silêncio por um pouco e relaxar.
Tome vitamina C regularmente para ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico e manter seu corpo acordado durante todo o dia.
Consulte o seu médico se você encontrar-se cada vez pior mesmo depois de tentar estas sugestões, como você pode ter uma doença mais grave.
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