Efeitos colaterais de muito sono

Dormir demais pode causar dores de cabeça, que os cientistas acreditam que está ligada ao efeito do sono sobre certos neurotransmissores no cérebro, como a serotonina. Muito sono pode perturbar o equilíbrio das substâncias químicas no cérebro e causar dores de cabeça.

Muito sono pode causar grandes promoções de pressão nas costas por longos períodos de tempo, que pode levar a dores nas costas.

Os pesquisadores descobriram que um efeito colateral de mais de sono é diabetes. Em um estudo com 9.000 pessoas, eles descobriram que aqueles que dormem mais de nove horas por noite são 50 por cento mais propensos a contrair diabetes do que aqueles que dormem sete horas por noite.

Estudos têm demonstrado que as pessoas que dormem nove a 10 horas por noite são 21 por cento mais probabilidade de se tornarem obesos durante um período de tempo de seis anos do que as pessoas que dormem sete a oito horas todas as noites, mesmo quando o consumo de alimentos e níveis de exercício foram consideradas.

Os Nurses Health Study de 72.000 mulheres descobriu que as mulheres que dormem nove a 1 horas todas as noites são 38 por cento mais probabilidade de experimentar doenças coronárias do que as mulheres que dormem oito horas todas as noites.

hábitos de sono regulares são importantes para se recuperar de depressão, e dormir em excesso pode piorar os sintomas de depressão.

Uma miríade de estudos têm provado que as pessoas que dormem nove ou mais horas por noite têm taxas de mortalidade notadamente maiores do que aqueles que dormem sete a oito horas todas as noites.