Como superar o medo de voar
Como superar o medo de voar. Estudos descobriram que milhões de pessoas têm medo de voar, apesar dos enormes chances contra um acidente. Existem várias maneiras de conquistar seus medos e tornar as viagens aéreas mais suportável.
Coisas que você precisa
- Paginas amarelas
- Fones de ouvido
- Produtos Stress Relief
- Portáteis Leitores de CD
- fitas de relaxamento
- telefones
- terapeutas
Aceitar que é improvável que você pode conquistar seu medo de voar sem ajuda.
Obter aconselhamento ou participar de um grupo. Desde medo de voar é uma fobia tão comum, muitos excelentes clínicas estão disponíveis para ajudá-lo. Procure nas páginas amarelas sob `Clínicas`, `Serviços de Saúde Mental` ou `psicólogos.`
Leia um livro. Inúmeros livros são dedicados a superar o medo de voar. A maioria inclui instruções sobre métodos especiais de respiração e relaxamento e outras técnicas de votos.
Compre uma fita. Alguns programas temor-voadores são na fita para que possa ouvir as instruções para relaxamento e respiração.
Ter confiança de que você pode ter sucesso. Mesmo os medos mais graves sobre o vôo pode ser conquistado com o tratamento adequado e trabalho duro.
Pergunte ao seu médico para um medicamento de prescrição para relaxar quando você deve voar, se tudo mais falhar. Tenha em mente, no entanto, que a maioria dos profissionais acredita que pode conquistar este medo, sem medicação.
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