Que alimentos para trazer para comer, indo em uma viagem de campo com as crianças

Alguns dos melhores lanches para embalar são naturalmente portátil: frutas e legumes. Você pode embalar muitas frutas, como maçãs, bananas e laranjas, como é, mas com muitos vegetais, como cenoura, você pode precisar cortá-los em tamanhos de snack. Se você usar um recipiente de alimento isolado, você também pode embalar mergulhos ou iogurte para acompanhar snacks. Snacks fornecer energia para um longo dia de caminhada, portanto, barras de granola também seria uma excelente escolha.

As crianças tendem a preferir refrigerantes e sucos, bebidas açucaradas que carecem principalmente nutrição. Em vez disso, embalar garrafas de água ou encher garrafas de água pessoais. As bebidas esportivas também são aceitáveis ​​porque eles têm menos açúcar e outros aditivos densos em energia do que refrigerantes e sucos, e eles são formuladas para repor os líquidos no corpo.

A chave para a embalagem de um bom almoço para um passeio é finger food. Evite qualquer coisa que precisa de uma faca e garfo para comer. Frito ou frango grelhado pode ser servido à temperatura ambiente, além de sanduíches, wraps, algumas saladas mistas e ovos cozidos. itens almoço prato principal deve ser armazenado frio, especialmente se eles contêm maionese. Embalar sanduíches desmontados para evitar que o encharcado pão.

Evite alimentos e bebidas açucaradas, porque quando as crianças são esperadas para estar alerta e fisicamente ativo, açúcar e cafeína torná-los irritado e fornecem pouca energia. Alimentos com muita embalagem também devem ser evitados por causa do risco de jogar lixo em locais públicos.