Os melhores alimentos Viagem

Inúmeras cadeias de restaurantes têm vindo a trabalhar em direção a opções de menu mais saudáveis, tornando-o mais fácil de fazer boas escolhas quando se viaja. Procure por itens como grelhados frango, peru ou peixe, envoltórios de grãos integrais, saladas com coberturas de frutas e vegetais, molho livre de gordura ou de baixo teor de gordura, feijão preto ou sopa de lentilhas e arroz integral. Fique longe de frituras e itens como hambúrgueres, bacon ou almôndegas, molhos cremosos, batidos, e maionese.

atletas e "road Warriors" que ganham a vida viajando por todo o mundo precisa para embalar alimentos para produzir energia. Embalar lanches que podem sobreviver um par de semanas em uma mala sem estragar. Boas escolhas são amêndoas, nozes, chocolate escuro com pelo menos 70 por cento de cacau. Outros petiscos que necessitam de refrigeração ou mais cuidados são simples iogurte e frutas frescas, como bananas. Se a embalagem lanches é muito difícil considerar a compra de mistura da fuga que combina nozes, frutas secas e chocolate escuro.

Embalagem lanches saudáveis ​​para as crianças vai mantê-los felizes e contentes em viagens longas. Saco de uma variedade de alimentos, tais como sanduíches de manteiga de amendoim, pedaços de queijo, fruta de pré-corte e vegetais tais como banana, uvas, cenouras e aipo, pretzels sem sal, e baixo teor de açúcar cereais secos. Trazer água só- se for derramado não vai manchar ou arruinar roupas ou assentos da criança. Para conter banheiro viagens e agitação, evitar dar açúcar crianças, cafeína e itens salgados.

Use uma mercearia em vez do drive-thru para opções mais saudáveis. A maioria das lojas têm uma seção de itens pré-fabricados para escolher. Comprar itens como frango assado, homus e vegetais crus pré-cortadas, salada, ou sushi. A fim de evitar merendas estúpido durante a viagem de carro para o negócio, embalar um refrigerador com itens como ovos cozidos, conservas de atum, nozes, frutas frescas e vegetais.