Açúcar Buster Diet Foods
Dieta do The Sugar Buster é um plano de emagrecimento desenvolvido pelo Dr. Morrison Bethea, um cirurgião cardíaco e H. Leighton Steward, um geólogo. O plano incentiva você a limitar açúcares e carboidratos rapidamente absorver e foco na fruta lento de absorção, legumes, grãos integrais ricos em fibras e proteína magra.
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carboidratos lento-absorventes têm um baixo índice glicémico, o que significa que eles fornecem uma fonte constante de energia e evitar picos de insulina a moderada. A teoria é que isso ajuda a mantê-lo sentir mais completo, diminuindo o seu desejo de lanche. Pelo menos no curto prazo, uma dieta de baixo índice glicêmico de restrição calórica é mais eficaz do que um que é de alta glicêmico, de acordo com um estudo publicado na edição de julho 2014 do American Journal of Clinical Nutrition.