Como transformar um porão em uma casa ginásio

Medir a metragem quadrada de seu porão, e a altura do seu teto. De acordo com a CNN Money, você precisa de pelo menos 120 pés quadrados de espaço e pé direito de 7 a 8, para acomodar duas peças de equipamento de cardio, uma bancada de peso e halteres. Além disso, verificar a disponibilidade e localização de tomadas elétricas.

Faça uma lista do equipamento que você gostaria em seu ginásio. O equipamento que você escolha deve ser baseada em suas preferências de treino, custo e tamanho. Você também deve considerar se o equipamento irá atender às suas necessidades futuras. Esboçar um desenho de como você pretende colocar o equipamento em seu porão. Isso irá garantir que o equipamento vai caber. Certifique-se de permitir espaço para a sua capacidade de se mover livremente em torno de seu ginásio. Além disso, coloque espelhos em duas das suas paredes do porão. Espelhos ajudá-lo a manter o formulário em exercícios com pesos livres, e ajudar seu porão parecer maior.

Instalar um piso de borracha em seu piso do porão. Um piso de borracha, ajudará a evitar escorregar e cair. Além disso, piso de borracha é fácil de limpar, e não vai absorver o suor ou substâncias derramadas. piso de borracha, em oposição ao tapete, não irá atrair molde bem.

Determinar o quão bem seu porão é ventilado. Um porão mal ventilados, especialmente quando a umidade é alta, pode causar o seu equipamento à ferrugem. Além disso, trabalhar para fora em uma área mal ventilada é desagradável, e pode impedi-lo de trabalhar para fora regularmente. Se você determinar que seu porão precisa de ventilação adicional, acrescentando considerar fãs ou um aparelho de ar condicionado.