Como fazer um saco de areia
Não procure mais do que um saco de areia para um treino de mudança de ritmo. Este, auxílio à formação da velha escola deliberadamente estranha faz com que seja quase impossível entrar em uma rotina de exercícios da maneira que você pode com pesos tradicionais, tais como barras e halteres, observa Josh Henkin, uma força e condicionamento especialista certificado. Não existem dois elevadores sacos de areia são as mesmas por causa de seu centro de deslocamento de gravidade e mudança na forma - cada representante é diferente. Enquanto muitos estilos e marcas são vendidos no mercado, em uma fração do custo que você pode fazer o seu próprio.