Como equilibrar em um pé com os olhos fechados

A capacidade de ficar em um pé e fechar os olhos ao mesmo tempo pode ser uma coisa muito assustador. Posso dar-lhe algumas dicas e técnicas que podem ajudá-lo a alcançar essa atividade focada.

Prepare-se para tropeçar muitas vezes antes de obter este para baixo. É aquela que requer prática e determinação. Paciência e uma atitude calma. Você estará treinando os músculos para mantê-lo nessa posição que não usaully trabalhar desta forma. Então, dar-se tempo.
Certifique-se de que você preste atenção ao seu núcleo. É no centro do seu corpo que você vai encontrar equilíbrio e força. Comece com os olhos abertos e mantenha um pé em pé do outro. Pratique isso por algum tempo até se sentir confortável.
Agora, uma vez que você tem que descer cinta-se e levantar o pé para cima novamente. Você pode manter o seu pé atravessou na frente de você se confortável e feche os olhos prestar muita atenção para os músculos em seus arcos é que isto vai mudar e você precisa tirar força de seu núcleo. Concentre sua mente em quietude e calma.

Sinta-se fluindo energias estáveis de todas as partes do seu ser e concentrar equilíbrio enquanto respira respirações legal calmas através de seu nariz e seus lábios. Concentre-se, enquanto as tendências de tropeçar surgir, segure o seu foco e cinta de seu núcleo e os seus arcos novamente.

Não há problema se você tem que abrir os olhos para manter o equilíbrio. O mais que você tente quanto mais você será capaz de realizar esse ato de equilíbrio. E depois do tempo que você venha a apreciar esta forma de centralização. Saboreando este New Found sair força.

dicas & avisos

Prática
Mantenha uma cadeira por perto se você precisa apenas no caso

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