Softball Cotovelo Dor

Mesmo que um cotovelo age como uma única entidade, que é composta de uma série de músculos, ligamentos, tendões e ossos. Para diagnosticar corretamente a dor de cotovelo, uma pessoa deve primeiro saber as especificidades do elbow- em seguida, um conhecimento adequado da lesão podem ser obtidos e um regime podem ser iniciados para a reabilitação.

dor do cotovelo pode ser resultado de uso excessivo ou extensão excessiva do braço, acoplado com a forma pobre. Esta pode ser a rotação do braço em ângulos estranhos, agarrando a pega de um taco de muito difícil ou balançando um bastão demasiado duro, mantendo o cotovelo alta.
dor de cotovelo também pode ser o resultado de algo simples e óbvia, como uma bola de terra duramente atingida golpear o cotovelo, resultando em desconforto ou dor grave. Tenha cuidado extra nessas situações, porque trauma impacto pode levar a lesão mais grave.

Os casos mais comuns de dor de softball cotovelo são epicondilite medial --- dor localizada na epicondyle medial, ou a saliência óssea no interior do cotovelo e --- --- epicondilite lateral localizado na lateral epicondyle, ou dois centímetros abaixo a região óssea do lado de fora do cotovelo. Ambas as lesões podem ser reconhecidos por fraqueza no pulso e sentindo dor enquanto emocionante, endireitar o pulso ou os dedos contra a resistência, e pressão para a região lesada. Estas lesões são freqüentemente encontrados no tênis, golfe e esportes de arremesso.
Medial entorses de ligamentos cotovelo ocorrer quando os ligamentos ou estabilizações de todo o interior do cotovelo estão danificados, fazendo com que o cotovelo de se tornar suave e instável.

O top-recomendado panacéia para dor de cotovelo é resto. Isto significa abster-se de quaisquer actividades que exigem o uso extensivo do cotovelo ou o pulso, como exercícios relacionados com o softball, escrita, usando uma chave de fenda, etc Além disso, a aplicação de terapia frio / quente para a região ferido irá reduzir muito o tempo de recuperação. Ice a lesão por dois dias, usando intervalos de 15 minutos e, em seguida, aplicar calor por dois dias.
Consulte um especialista em lesões desportivas ou um médico pessoal para quaisquer outros tratamentos recomendados. Eles provavelmente irão prescrever ultra-som ou laser de tratamento, medicamento anti-inflamatório, técnicas de massagem desportiva ou injeção de esteróides, dependendo da gravidade da lesão.

Uma vez que um especialista em lesões desportivas ou médico aprovou renovada atividade, comece devagar. Não empurre o cotovelo, como re-lesão vai enfraquecer o conjunto ainda mais. Dependendo da causa da lesão --- pobre de arremesso ou forma de bater --- contato com um especialista de treinamento para corrigir qualquer um desses erros em jogar / bater formulário.
Invista em uma cinta ou de apoio como eles irão fornecer força, bem como reduzir o estresse sobre a articulação. equipamentos de proteção, tais como cotoveleiras, pode reduzir os danos causados ​​por impacto direto.