Como obter as mãos melhores para a captura de um Basketball
Com todo o foco no drible e tiro, um aspecto muitas vezes esquecido de um jogador de basquete bem-arredondado é seu / suas mãos. Em outras palavras, o quão bem eles podem pegar um passe, pegar um rebote ou assegurar uma bola solta. Existem alguns treinadores universitários em tempo grande que só vai recrutar jogadores que têm boas mãos. Neste artigo, vou traçar um exercício muito fácil para desenvolver melhores mãos. Não só ela pode dar um melhor tato para as mãos, que também irá aumentar a coordenação mão-olho e rapidez mão.
Coisas que você precisa
- Basquetebol
- parede sólida (longe de quaisquer itens quebráveis)
Vídeo: 5 ways to lead in an era of constant change | Jim Hemerling
Ficar cerca de 12 pés da parede com uma bola de basquete.
Jogar um passe de peito duro na parede.
Assistir a bola como ele está voltando para você e pegá-lo. Depois de pegar, prendê-lo, puxando-a em seu peito com os cotovelos estendidos.
Continuar a jogar passes na parede até que você pegar com sucesso cinco vezes seguidas sem atrapalhar de forma alguma.
Naquela mesma distância de 12 pés, jogue o passe na parede para que ele volta para você. Isso exigirá que você jogar a bola mais baixa na parede.
Vídeo: BEST DOCUMENTARIES ツ
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