Um dos desafios de tentar perder peso é encontrar alimentos que são saudáveis baixo teor de gordura, e ainda gosto bom. Batata Doce Caribe e Feijoada é delicioso, enchimento e pode ser feita como um prato vegetariano ou carne.
Prepare os legumes. Descasque e corte as batatas-doces em 1 polegadas peças. Cortar o feijão verde em pedaços do tamanho da mordida. Corte a cebola.
Prepare a carne se você estiver fazendo a versão de carne. Lave os peitos de frango e corte-os em pedaços do tamanho da mordida.
Combine tudo no fogão lento. Adicione os legumes em primeiro lugar, em seguida, a carne, em seguida, as especiarias. Cobrir e cozinhar em baixo durante 5 a 6 horas. Teste para garantir que a carne é feito e os legumes estejam macios.
A receita faz 4 porções generosas. Quando terminar, colher em uma tigela e desfrutar. Se você estiver em Vigilantes do Peso a receita é de 3 pontos por porção para sem carne e 6 pontos por servir com frango.
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