Como ações de uma Copa Básico

Estocar sua despensa com ingredientes que você usa com freqüência para o cozimento. Você vai precisar de farinhas brancas e todo o trigo, açúcar branco e mascavo, açúcar em pó, bicarbonato de sódio, fermento em pó, cacau em pó, chocolate chips e amido de milho. massas secas, pão ralado, aveia e arroz são outros must-haves. Armazenar caixas extras de cereais na despensa, também. Escolher-se, pelo menos, alguns tipos de cereais e legumes secos, incluindo o arroz, quinoa, cevada e lentilhas e porcas não torrados, incluindo amêndoas e nozes. Armazenar todos os alimentos que são embalados em sacos dentro recipientes de plástico ou de vidro hermeticamente fechados para estender suas vidas de prateleira.

Encha sua despensa com alimentos prontos-a-comer e ingredientes básicos. Latas de carne, frango e caldo de legumes ajuda a se preparar muitos tipos de refeições. Comprar molho de tomate e alguns tipos de conservas de tomate - puré, em cubos e tomates inteiros devem cobrir suas bases. Pegar várias latas de feijão, incluindo preto, rim e feijão branco. Potes de manteiga de amendoim e geléia ou geléia e sopa enlatada, frutas, azeitonas, frutos do mar e carne completar esta secção da sua despensa.

Comprar temperos e condimentos com base em seus próprios gostos. A despensa típico deve segurar básico incluindo sal, pimenta, molho de soja, extrato de baunilha, mel e temperos comuns, como cominho, canela, flocos de pimenta vermelha e alho em pó. Você pode expandir essa seção dependendo dos ingredientes que normalmente vão para os pratos que gostam de cozinhar. Pegar mostarda, ketchup e maionese, bem como picles e sua variedade preferida de molho de salada. Sua despensa deve também conter alguns tipos de óleo, incluindo oliva e vegetal, bem como vinagres, como balsâmico, cidra de maçã e vinho de arroz.

Evitar o desperdício de alimentos, verificando cada item para uma data de validade antes de colocá-lo em sua despensa. Se você não consegue encontrar um, fazer uma etiqueta fita adesiva listando a data de compra. Esteja consciente do Departamento de diretrizes da Agricultura para alimentos de prateleira-stable EUA. enlatados de baixa acidez pode durar até cinco anos, enquanto enlatados ácidos, como tomate e picles, deve ser usado dentro de 18 meses. Mantenha massas secas e arroz para até dois anos. Sempre que você reabastecer um ingrediente, mover as lojas mais antigas para a frente da prateleira e colocar os itens mais recentes em volta.