A carne da lula tem um sabor agradável e doce, mas é bastante firme. Se não for feito corretamente é tão mastigável que se torna intragável. O segredo é cozinhá-lo por um minuto ou dois em fogo alto ou ferver-lo por um longo tempo, até 20 minutos.
pratos de lula são comuns na Ásia, incluindo Japão, China e Tailândia. Na Europa, eles vêm dos países mediterrânicos da Grécia, Itália e Espanha. Há até mesmo uma adaptação americano chamado Cajun lula. Cada país contribui com os seus próprios métodos de cozimento únicos e mistura de especiarias.
Lula pode ser seco, cozido, cozido, ao vapor, grelhados, fervida, conserva ou recheados. Ele pode ser frito, com ou sem farinha ou tempurá, ou servidos crus no sushi. Lula pode ser preparado como ceviche, onde o marisco cru é quimicamente "cozinhado" sem calor por marinar-lo em suco de limão. Squid pode ser coberto com molho de churrasco ou marinara, servido em estilo diavola espanhol em um molho de tomate picante ou misturados em pao kung, um prato chinês que depende fortemente de pimentas vermelhas quentes.