Como melhorar Masculinidade

Masculinidade é culturalmente específico. (Imagem: Pixland / Pixland / Getty Images)

Muitos homens, independentemente da orientação sexual, experiência diminuiu sentimentos de masculinidade, que é uma construção complexa, com dimensões físicas, sociais e culturais. Embora seja difícil de combater natureza e refazer-se fisicamente, a masculinidade é - até certo ponto - algo sobre o qual você tem controle. Se você se sentir emasculada, seja de natureza, uma relação ou outro fator pessoal, existem maneiras de intensificar a sua masculinidade.

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Comer de forma saudável e se envolver em atividade física regular. Executar ou realizar atividades cardiovasculares para manter a forma. Levantar pesos para adicionar volume ao seu corpo. Exercício e uma dieta saudável pode melhorar a sua auto-imagem e reduzir a ansiedade, tensão, fadiga mental e depressão.

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Interagir com outros homens. Envolver-se em ligação masculina regular com colegas de trabalho, vizinhos, amigos e membros da família. Participar do sexo masculino confraternizações, como festas Super Bowl ou jogos de beisebol, para desenvolver hobbies e interesses que são convencionalmente “masculino”. Faça um esforço para desenvolver relacionamentos com homens da sua idade, mesmo aqueles com os quais você não pode pensar que você tem interesses comuns .

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Vestir como um homem. Evite cores tradicionalmente femininas, como pinks e roxos, se você sentir feminizado quando usá-las. Escolha padrões sólidos ou listradas de roupa, ao invés de padrões femininos, como desenhos florais ou bolinhas.

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Mostrar confiança e auto-confiança. Projetar uma imagem de auto-controle para si mesmo e para o mundo. Mostre sua força, permanecendo relaxado e calmo em situações estressantes. Ao mesmo tempo, levantar-se para si mesmo quando outros tentam tirar proveito.

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