Como reduzir a celulite nas coxas

Um dos lugares mais difíceis para reduzir a celulite é nas coxas. Enquanto não é necessariamente uma solução rápida para se livrar da celulite em qualquer lugar, o exercício pode levar a uma redução significativa da celulite nas coxas.

Comece a caminhar, correr ou correr. Para se livrar da celulite, você deve bater-se a intensidade do seu treino. Se você não está trabalhando fora, começar a andar. Se você estiver andando, começar a correr. Aumentando a intensidade do seu regime cardio pode ajudar a definir a base para a perda de peso e redução da celulite.

Adicionar um componente para cima a sua rotina. Andando escadas, ou usando um stairclimber comercial, também pode ajudar a tonificar os músculos das coxas e ajudar a se livrar da celulite.

Construir músculos para explodir celulite. isquiotibiais cachos fortalecer as costas das coxas onde a celulite residência habitual. Stand com os pés sobre a largura dos ombros. Levantar uma perna e dobrar um calcanhar-se em direção a sua parte traseira. Abaixe a perna e repita com a outra perna.

Não squats para minimizar a celulite. Stand com os pés largura dos ombros e dobrar os joelhos. Ir tão baixo como você pode.