Como se livrar de Heavy celulite nas pernas
A celulite é diferente de gordura corporal normal, porque ele não é encontrado numa camada lisa por baixo da pele. A celulite é causada por depósitos de gordura que ficam presas em uma teia de tecido conjuntivo que se encontra logo abaixo da superfície da pele, chamado de tecido adiposo. Celulite também aparece somente na barriga, pescoço, seios, nádegas e coxas. Celulite não discrimina com base na idade ou sexo, embora seja muito mais predominante nas mulheres. Existem maneiras de combater a pele irregular causado pela celulite em suas coxas.
Coisas que você precisa
- Vitamina C
- agua
Bebida, pelo menos, dois litros de água por dia. Você pode precisar de beber mais se você pretende aumentar a frequência dos seus treinos de exercícios, ou se você vive em um clima mais quente.
Evite café e refrigerantes que contêm cafeína. A cafeína faz o corpo reter água, que promove a celulite.
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Vídeo: Como acabar com a celulite (com 3 movimentos!)
Andar em vez de andar em um carro, quando possível. A má circulação nas coxas pode causar celulite permanecer exatamente onde está.
Comer uma dieta que é rica em vitamina C. A vitamina C ajuda o corpo a se livrar das toxinas que se acumulam e causam celulite. A vitamina C pode ser encontrados em alimentos tais como brócolos, morangos, laranjas, e couve-flor. Tente comer três porções de vitamina C por dia.
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Praticar Yoga também é uma maneira de ajudar a aumentar a circulação de suas extremidades inferiores, o que ajudará a reduzir a quantidade de celulite encontrada em suas coxas.
O treinamento com pesos vai ajudar a bombear o seu metabolismo, que vai parar qualquer excesso de gordura do forte em suas coxas, o que irá reduzir a celulite.
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