Como Perder um queixo duplo rápido

Melhorar a sua postura ao sentar-se em linha reta e mantendo as costas e queixo alinhado corretamente. Use uma cadeira ergonómica quando você está sentado por longos períodos de tempo. Se você trabalha em frente de um computador, usar um teclado ergonômico e manter o seu monitor de alta o suficiente para que você não tem que olhar para baixo para ele. A parte superior do monitor deve estar ao nível dos olhos.

Tentar fortalecer suas costas e fazendo ioga ou pilates para dar-lhe boa postura mais rápido.

Melhorar a sua postura pode ajudar a manter um queixo duplo de desenvolver ou reduzir a aparência de um queixo duplo.

Perder peso todo por fazer exercícios regularmente e comer alimentos saudáveis, baixo teor de gordura. A papada é muitas vezes causada pelo excesso de gordura em torno de seu queixo e mandíbula. Quando você perde peso, seu rosto é muitas vezes um dos primeiros lugares para perder gordura. Uma libra de gordura equivale a 3.500 calorias que precisam ser queimado durante o exercício ou removido de sua dieta. Para perder peso rapidamente, consultar um nutricionista ou adequação especialista. Você também pode usar uma calculadora de calorias on-line para descobrir quantas calorias você está consumindo ou gastando.

Concentre-se em seus músculos do queixo, exercendo-los diariamente. Tente abrir a boca, colocando o seu lábio inferior sobre os dentes inferiores e abrir e fechar sua mandíbula em um movimento de escavar.

Você também pode abrir a boca e esticar sua língua, mantendo essa postura por alguns segundos. Relaxe e repita.

Um terceiro exercício requer que você se inclinar a cabeça para trás, tanto quanto é confortável e abrir e fechar a boca repetidamente.

Para reforçar o seu queixo e mandíbula rapidamente, repita estes exercícios várias vezes ao dia.

Mascar chiclete sem açúcar. Goma de mascar vai exercer a sua mandíbula e queixo. Ele também ajuda a algumas pessoas evitar a vontade de comer, resultando em perda de peso, que pode ajudar um queixo duplo.