Fragrâncias que diminuir o apetite

Quando se trata de perder peso, a maioria das pessoas tentam encontrar a dieta e exercício programa certo para queimar calorias. Alguns médicos e praticantes de medicina alternativa também tout o poder da aromaterapia para ajudar as pessoas com seus objetivos de emagrecimento. Eles acreditam que certas fragrâncias e aromas diminuir o apetite de um indivíduo, impedindo-o de comer em excesso e provocando uma perda de peso. A maioria dos programas de perda de peso de aromaterapia contar com um grupo padrão de fragrâncias que provaram ser eficazes no controle do apetite.

Peppermint é provavelmente o perfume mais conhecido para diminuir o apetite. Promove uma sensação de plenitude, o que diminui a chance de que as pessoas vão comer demais, e também ajuda a reduzir a vontade de comer doces. Sniffing óleo de menta 10 a 15 minutos antes de comer deve ajudar a reduzir o apetite durante uma refeição. Você também pode adicionar algumas gotas do óleo a sua água para que você continuar a sentir o cheiro durante toda a refeição, aumentando a chance de que você comer menos calorias.

Grapefruit tem sido associado com perda de peso, e não há uma dieta da moda com base em comer um pedaço de fruta antes de cada refeição para promover a mais eficiente a queima de gordura. Enquanto essas reivindicações estão duvidosa, toranja é comumente utilizado em aromaterapia controlo de peso, pois a sua nítido, fragrância brilhante ajuda a diminuir ânsias para os doces. óleo essencial de rosa grapefruit é particularmente útil para diminuir o apetite. óleo essencial de toranja pode ser friccionada entre as mãos, então quando você copo-los juntos você pode lentamente inalar o cheiro. Também é fácil de ajustar a intensidade do aroma, movendo suas mãos mais perto ou mais longe do seu rosto. Para melhores resultados, cheirar óleo de toranja pelo menos cinco minutos antes de comer. É também ajuda a beber um copo de água depois de inalar o óleo porque a água aumenta a sensação de saciedade.

Muitos aromatherapists acreditam que o aroma de limão acelera o metabolismo e fornece combustível para as células de queima de gordura no corpo. Também acredita-se que afetam o apetite. De acordo com Therapeutic Reiki, um site que concentra-se em medicina alternativa, foi realizado um estudo sobre o efeito de aroma de limão sobre o cérebro e evidência foi recolhida que estimula o hipocampo, a parte do cérebro que controla racional, lado esquerdo do cérebro pensava. Isso ajuda a evitar comer emocional e farras, permitindo que as pessoas a perceber quando seu apetite foi satisfeito.

Muitos aromatherapists utilizar a erva-doce e óleos essenciais de patchouli para ajudar a reduzir o apetite. De acordo com o Instituto da costa oeste da Aromaterapia, o uso de erva-doce como um supressor do apetite pode ser rastreada até a Grécia antiga. Patchouli foi usado na aromaterapia durante anos para tratar várias condições, tais como problemas de ansiedade ou raiva, e um efeito colateral notável tem sido a sua capacidade de diminuir o apetite. Usado em conjunto, erva-doce e patchouli podem proporcionar benefícios de controlo do apetite mais eficazes. Alguns aromatherapists recomendar inalar os aromas em vários momentos ao longo do dia, em vez de apenas antes das refeições, porque vai ajudar o efeito durar mais tempo.