Como lidar com o New Ansiedade Job

Vídeo: FRACASSO | Deveríamos falar MAIS sobre ele | Seja Uma Pessoa Melhor

Ler um dos seus livros favoritos no período que antecedeu ao seu primeiro dia de trabalho. Ao ler um livro, você pode tomar sua mente fora dos pensamentos sobre o trabalho e começar a relaxar. A leitura é um dos melhores métodos disponíveis para se concentrar em algo diferente de seu novo emprego. Você pode até ter o seu livro com você para trabalhar para ler durante a sua pausa para o almoço, se você precisar de uma fuga da ansiedade.

Ouvir música para ajudar a liberar a ansiedade. A música é uma ferramenta muito eficaz para aliviar o stress e ansiedade. Você pode relaxar antes do trabalho e ouvir alguma música calmante para ajudar a aliviar um pouco da tensão. Ouvir algumas das suas músicas favoritas no caminho para o trabalho para o seu primeiro dia também pode ser benéfico.

Vídeo: 8 fatos sobre transtornos de ansiedade

Faça uma boa impressão em seus colegas de trabalho e seus supervisores. Durante seu primeiro dia, seus colegas de trabalho vai começar a fazer uma impressão de você eo que eles pensam sobre você. Se você colocar o seu melhor pé em frente, ele pode potencialmente afetar as relações com todos os seus colegas de trabalho. Tente ser confortáveis ​​e educada para todos que entrarem em contato com. Muitas pessoas saltar para conclusões quando encontrar alguém com base em suas impressões iniciais. Se você fazer uma boa impressão, pode ajudá-lo a longo prazo.

Vídeo: How to cope with anxiety | Olivia Remes | TEDxUHasselt

Aprender as novas regras do escritório o mais rápido possível. Se o seu novo empregador tem um manual do funcionário, passar algum tempo analisando-o. Quando o seu treinador leva você ao redor do escritório e mostra-lhe as noções básicas de seu trabalho, tomar notas para que você possa recordar tudo ela ensina. Se você aprender as regras rapidamente, você pode começar a contribuir mais rápido e seus colegas de trabalho vai gostar de ter você por perto. Grande parte do estresse que as pessoas experimentam é o medo do que colegas de trabalho pensa. Se você pode aclimatar-se ao escritório rapidamente, isso vai aliviar a ansiedade.

Evite situações estressantes em seu novo emprego. Por exemplo, se você achar que algumas pessoas em seu novo emprego não tem uma personalidade semelhante a você, você não pode querer gastar seu tempo livre em torno deles. Algumas pessoas têm naturalmente um comportamento mais estressante e pode adicionar à quantidade de ansiedade que você experimenta. Escolha o seu entorno com cuidado se for dada a escolha, porque eles podem ter um grande impacto sobre você em geral.