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Como curar ligamentos no Toe

lesão nos ligamentos do dedo do pé geralmente ocorre quando há uma entorse, quer o dedão do pé (mais comum) ou um dos outros por meio do esporte, andar descalço, caindo desajeitadamente de um salto ou queda. De acordo com o departamento de pediatria da Langone Medical Center, em seu artigo "Entorses dedo do pé", existem três tipos de lesão nos ligamentos durante entorses toe: lacrimais Micro, ruptura parcial, grave ou ruptura completa. Este último pode exigir cirurgia ou precisa de ajuste. A maioria dos ligamentos do pé pode ser tratada com uma combinação de repouso, imobilização, o gelo, o calor e medicação.



Conteúdo

  • Dicas avisos
    • Como curar ligamentos no Toe

    Coisas que você precisa

    • Gelo
    • bloco de gelo ou toalha
    • ibuprofeno
    • ligadura de compressão elástica (2 polegadas)
    • sapatos de sola dura
    Passo 1

    Abster-se de qualquer atividade física que envolve os dedos dos pés apesar de uma lesão quaisquer ligamentos do dedo do pé. Quando você precisa fazer para ser móvel, enrole uma bandagem de compressão elástica 2 polegadas duas vezes em torno de seu dedo grande do pé, então uma vez em todo o resto de seus dedos para evitar o inchaço adicional. Fixar com o clipe de metal.
    Passo 2

    Tome dois comprimidos ibuprofeno a cada 4 a 6 horas, conforme necessário. Eleve seus pés, se possível, pois isso pode ajudar a controlar a dor e inflamação, além de tomar ibuprofeno. Se a sua dor é mais grave, pergunte ao seu médico para receitar uma pílula dor mais forte ou um relaxante muscular.
    etapa 3

    Colocar gelo em um bloco de gelo ou uma toalha imediatamente. Compactar o pacote diretamente contra seu dedo do pé por 15 to20 minutos. Repetir um par de vezes por dia.
    passo 4

    Proteger os pés com sapatos de sola dura quando você se exercita ou se envolver em outras atividades físicas.
    passo 5

    Uma vez que sua inflamação cede um pouco (depois de vários dias), você deve considerar esfregando-o suavemente ou tomar um banho quente com seu dedo do pé submerso. Isto irá permitir que o fluxo sanguíneo ocasional para o ligamento do dedo do pé que traz o oxigénio necessário e nutrientes (isto é, Vitamina C) para a cura.

    dicas avisos

    • Fique fora de seu dedo do pé afetado, tanto quanto possível.
    • Vista seu elástico para dormir à noite para que você não acidentalmente dobrar seu dedo do pé com lençóis ou cobertores.
    • Gelo provoca vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos) e controla a inflamação e dor consequente, limitando o fluxo de sangue e linfa para o seu dedo do pé.
    • Evite andar pé descalço ao redor da casa.
    • Mesmo pequeno movimento do dedo do pé pode agravar a sua tensão ligamento e possível rasgá-lo mais.
    • Nunca aplique gelo diretamente para a sua pele, pois isso pode causar geada mordida.
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