O picolinato de cromo é um suplemento controverso, mas popular, cromo frequentemente vendidos para promover a perda de peso. Research em 2008 revelou que o picolinato de cromo, trabalhando diretamente com o cérebro, podem regular sua ingestão de alimentos, causando perda de peso.
Cromo ocorre naturalmente em muitos alimentos e aumenta a insulina, o que facilita a metabolização e armazenamento de carboidratos, gorduras e proteínas em seu corpo, de acordo com o National Institutes of Health Office de suplementos dietéticos. Crómio é combinado com ácido picolínico para produzir o picolinato de crómio, o que ajuda a absorver crómio de forma mais eficiente.
Apenas vestígios de cromo aparecem em alimentos com brócolis, vinho tinto e suco de uva contendo a mais. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, "é necessária mais investigação para determinar a gama de suas funções no corpo."
Em um estudo de 2008 conduzido por Pennington Biomedical Research Center, da Universidade Estadual da Louisiana, picolinato de cromo foi mostrado para reduzir o peso. Quarenta e duas mulheres com excesso de peso com a compulsão por carboidratos "reduzida ingestão de alimentos, os níveis de fome e os desejos de gordura e tende a diminuir o peso corporal", de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde publicação PubMed. Como funciona ainda não é conhecido.
Não há pesquisa suficiente para estabelecer um Recommended Dietary Allowance para picolinato de cromo. Em 1989, a Academia Nacional de Ciências estabeleceu uma faixa de segurança de 50 a 200 mcg por dia.
O Instituto Nacional de Saúde sugere que você fale com o seu médico antes de tomar o cromo se você está tomando outros medicamentos.
Em particular, consultar com o seu médico antes de tomar o picolinato de cromo se você tem diabetes ou hipoglicemia.
(Ver referência 2 e 3 de referência)
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