Carpal Tunnel Tratamento sem cirurgia

Vídeo: Tratamento da Síndrome do Túnel do Carpo - Como usar a Faixa Elástica

Um contribuinte para síndrome do túnel do carpo pode ser ângulo de pulso. Manter os punhos retos pode ter uma relação com a saúde do túnel do carpo. Na maioria dos casos, os pulsos não deve descansar sobre um descanso de teclado ou do pulso teclado durante a digitação. descansos de pulso teclado servem como um lugar para descansar as mãos entre digitação. Descansando os pulsos durante a digitação lugares tensões não naturais nos pulsos.

Em alguns casos, usando uma cinta de pulso pode ajudar a treinar o corpo para segurar os pulsos na posição natural quando se digita ou digitando dados. Suspensórios forçar os pulsos para permanecer reta, diminuindo a pressão no túnel do carpo, como os tendões estender pressão para os dedos.

Em alguns casos, as alterações nutricionais podem ajudar com a síndrome do túnel do carpo. Ter seu cheque médico para possíveis alergias alimentares. Coma a abundância de alimentos que contenham altos níveis de anti-oxidantes e vitaminas do complexo B. Reduzir ou eliminar as gorduras trans em sua dieta e se concentrar em vez de óleos como o azeite ou óleo de semente de uva. Considere tomar uma multivitamina diária que contém vitaminas A, C, D, E, as vitaminas do complexo B. O multivitaminas também deve conter minerais, tais como magnésio, cálcio, zinco e selénio.

Vídeo: Aliviar síndrome do túnel do carpo sem cirurgias

Há uma série de exercícios que ajudam a síndrome do túnel do carpo. Fique em pé com os braços estendidos na frente de você e seus pulsos relaxados. Estender as mãos para cima de modo que os seus dedos estão apontando para o teto e segure por uma contagem de cinco. Endireitar e relaxar suas mãos. Bola seus punhos firmemente e segure por uma contagem de cinco. Flexione os punhos para baixo e segure por uma contagem de cinco. Relaxe as mãos e segure por uma contagem de cinco.